так много групп, какую же выбрать

Приглашаем вас 26 сентября в 18.00 на практику «Связь осанки с силой стопы» с Индирой. Осанка начинается не со спины, а со стопы: если фундамент «гуляет», страдает всё тело. Будем прорабатывать мышцы и фасции от стопы до таза через МФР, фитнес-мячи и асаны, а вейкеры запустят цепочку реакций по всему телу.

24 сентября 2026 г.

Новый класс с Вероникой Якимовой. Не нужно ничего доказывать или исправлять, мы будем мягко возвращаться к себе через тело, дыхание и внимание. В основе практики: асаны, пранаямы и концентрация для ясности ума, медитация в конце. Регулярная практика вернёт баланс и улучшит самочувствие. Класс идет по СР в 18.00 и СБ в 09.00

21 сентября 2026 г.

Традиционный тайский массаж - делается без масла, в удобной одежде, на мате. Вероника работает пальцами, ладонями, локтями и стопами, добавляя техники йоги, точечные воздействия и мягкую растяжку. Такой массаж снимает блоки и зажимы, помогает почувствовать тело и успокоить ум. В финале - расслабление под звуки поющих чаш. Пробный сеанс - 3200 ₽.

18 сентября 2026 г.

«Попа-пресс» с Лидией Габбасовой - это функциональная силовая тренировка на нижнюю часть тела и пресс: продуманные связки прорабатывают ягодицы, кор и стабилизаторы. Уже через месяц регулярных занятий вы заметите тонус и результат в зеркале. Занятия проходят по СР в 11.30 и СБ в 10.30.

9 сентября 2026 г.

8 сентября ВТ в 11.30 пройдет открытый урок нового класса «Гормональная йога» с Натальей Бушневой. Эта практика для женщин, проходящих через изменения: цикл, попытки зачать, менопауза. Мы будем работать с разными комплексами асан на гормональные центры. Класс будет идти по ВТ и ЧТ в 11.30.

5 сентября 2026 г.

Курс стартует 5 сентября с Вероникой Якимовой. Занятия проходят по СБ в 12.00 и СР в 19.15. В основе курса лежит интервальная тренировка, разработанная японским ученым Табата. Вы будете делать упражнения по 2 подхода в 30 секунд: 20 секунд интенсивной работы + 10 секунд расслабления.

3 сентября 2026 г.

Добавили в расписание новые классы. «Аштанга-йога» с Марией Тороповой по ВТ, ЧТ в 09.00, СБ в 11.50 - динамика, дыхание, гибкость. Для тонуса и силы - два направления: «Попа-пресс» с Натальей Федосеевой по СР в 11.30, ВС в 10.30; «Функциональный тренинг. Интенсив» с Аленой Корепиной по ВТ, ЧТ в 09.00. Прокачка ягодиц, выносливости и взрывной силы.

20 августа 2026 г.

У нас произошли изменения в расписании. «Хатха-йога» с Натальей Маковой теперь по ВТ и ЧТ в 10.30 (вместо 9:00). «Йога ментального здоровья» по ВТ и ЧТ в 12.00 (вместо 10.30). «Виньяса-йога для продолжающих» с Валерией Ефимовой теперь по ВС в 16.30 (вместо 12.00). Сверяйтесь с новым временем и приходите на практики в удобные часы!

17 августа 2026 г.

Запускаем курс массажа «Здоровая спина»: 8 сеансов по 45 минут с проработкой спины и шейно-воротниковой зоны. Курс помогает снять спазмы и напряжение, вернуть подвижность и усилить эффект от занятий йогой. Стоимость: 20 800 ₽. Узнать подробности и записаться можно у администратора.

14 августа 2026 г.

Приглашаем вас на новый утренний класс «Функциональная тренировка. Интенсив» с Алёной Корепиной! Многоплоскостные движения задействуют все мышцы, укрепят тело и создадут гармоничный силуэт. Тренировка на собственном весе учит телу работать как единый механизм. Занятия проходят по ВТ и ЧТ в 09.00. Записывайтесь!

10 июля 2026 г.

Приглашаем вас 11 июля в 18.00 на медитацию с шаманским бубном «Путешествие в центр себя» с Миленой. Это не просто релаксация: ритм бубна синхронизирует полушария мозга, снимает ментальные блоки и запускает исцеление. В безопасном кругу звук станет проводником: вы обретёте ясность ума, глубокую релаксацию и восстановите энергетический баланс.

7 июля 2026 г.

Максим - мастер массажа с медицинским образованием и опытом работы более 7 лет. Владеет классическим, спортивным, лимфодренажным, антицеллюлитным, медовым, баночным, бирманским массажем, хиропластифицирующим массажем лица и программами коррекции фигуры. До 25 июля специальное предложение - первый часовой сеанс 2300₽! Записывайтесь!

7 июля 2026 г.

Приглашаем вас по СБ в 10:30 на практику «Янтра-йога» с Марией Тороповой. Древняя практика сочетает в себе дыхательные техники и плавные движения для гармонизации тела и ума. Подходит всем, кто хочет снизить стресс, улучшить концентрацию и укрепить здоровье без интенсивных нагрузок. Мягко воздействует на энергетические каналы. Записывайтесь!

19 июня 2026 г.

Анастасия Гулина — сертифицированный мастер массажа с опытом более 6 лет. Сочетает глубокие знания анатомии с профессиональными навыками, чтобы подарить ощущение лёгкости и комфорта. Владеет различными видами массажа: классическим, спортивным, антицеллюлитным, баночным и другими. До 20 июня специальное предложение - первый часовой сеанс 2300₽.

18 июня 2026 г.

«Виньяса-йога» с Валерией. Потоковая практика, где движение синхронизируется с дыханием, создавая эффект медитативного танца. На занятии мы соединяем асаны в плавные связки, уделяя внимание не только финальным позам, но и промежуточным переходам. Это помогает развивать силу, гибкость и выносливость. Занятия проходят по СР в 18.00 и ВС в 12.00.

15 июня 2026 г.

23 мая СБ в 18.00 приглашаем вас на «Циклическую медитацию и йога-нидру с поющими чашами» с Вероникой Астапенко. Эта практика включает несложные асаны, но особенность в том, что все происходит медленно и с закрытыми глазами. После циклической медитации вас ждет Йога-нидра, дополненная звучанием поющих чаш.

15 мая 2026 г.

Игорь Миркушин - сертифицированный мастер массажа, дипломированный косметик-эстетист. Опыт работы 2 года. Владеет техниками: классического, лимфодренажного, антицеллюлитного массажа, массажа при остеохондрозе, массажа головы и лица. До 31 мая специальное предложение - первый часовой сеанс 2300₽.

14 мая 2026 г.

С 18 мая Вероника Астапенко будет вести класс «Йога для беременных» по ПН и ПТ в 15:00. Практика мягко подготовит тело к родам: раскроет таз, снимет напряжение со спины, улучшит кровообращение и венозный отток. А расслабляющая часть занятия успокоит ум и снизит уровень стресса. Практика создана с заботой о маме и малыше. Записывайтесь!

13 мая 2026 г.

16 мая СБ в 18.00 приглашаем на «Аэройогу интенсив» с Алисой. Занятие для тех, кто уже уверенно работает с гамаком и хочет углубить практику. Тренировка включает сложные элементы: кувырки, стойки на руках и работу с гамаком как с нестабильной опорой. Развивайте вестибулярный аппарат, укрепляйте тело и обретайте уверенность в каждом движении.

8 мая 2026 г.

Курс стартует 2 мая с Вероникой Якимовой. Занятия проходят по СБ в 12.00 и СР в 19.15. В основе курса лежит интервальная тренировка, разработанная японским ученым Табата. Вы будете делать упражнения по 2 подхода в 30 секунд: 20 секунд интенсивной работы + 10 секунд расслабления. Начать легко!

6 мая 2026 г.

26 апреля запустили «Аэройогу для беременных» с Валерией Ефимовой: бережная практика на гамаке создана для комфорта мамы и малыша. 5 мая - «Аэройога» с Валерией, где вы ощутите лёгкость и полёт. А 6 мая «Хатха‑йога» с Ольгой Пильниковой поможет замедлиться, обрести гармонию и настроиться.

5 мая 2026 г.

Мы запускаем кэшбэк на сеансы массажа: чем больше сеансов посетите, тем больше бонусов накопите. Ими можно оплатить до 50% стоимости особенных или разовых видов массажа. А за отзыв о мастере подарим дополнительно 50 бонусов! Запишитесь на сеанс массажа!

24 апреля 2026 г.

С 1 мая напоминания о занятиях не будут приходить в мессенджеры: из‑за сбоев мы не можем гарантировать доставку. Но в приложении студии уже есть новый инструмент! Включите автоматические push‑оповещания - и они сами будут сообщать о каждой практике. Настройте их за 2 минуты: проверьте, что приложение установлено, и разрешите уведомления.

23 апреля 2026 г.

«Пилатес + растяжка» теперь проходит по ВТ и ЧТ в 08.00. На занятии вы укрепите мышечный корсет с помощью упражнений из пилатеса и улучшите эластичность мышц за счёт растяжки. Тренировка сочетает работу над силой и гибкостью, помогает снять напряжение и подходит для любого уровня подготовки. Тренировка зарядит бодростью и энергией на целый день!

22 апреля 2026 г.